这两个方法，帮你提前预测出孩子近视！
“如今，越来越多的家长关注孩子的近视问题。然而，在日常生活中，通常是孩子出现明显近视症状时，才会带孩子去专业的眼科机构检查，此时，假性近视可能已成真性，无法治愈。”爱尔海得视眼科提醒您：随着科技的进步，近视是可以预测的！
01 如何实现近视预测？
每个人天生都是“远视眼”，但是随着身体发育，眼睛逐渐变成正视眼。在孩子视力发育过程中，如果远视消失过快，近视的可能性就会加大。所谓“近视预测”，即在孩子的生长发育过程中，定期监控其“眼轴长度”以及“远视储备值”，或根据年龄、视力现状、父母遗传因素、各项眼部检查，同时结合孩子的用眼习惯检测报告，根据这一系列数值来做近视预测以及制定一系列的近视防控措施。
02 如何是眼轴长度
眼球近似于一个球状体，它从前到后的长度叫“眼轴长度”。
眼轴过长是导致近视的根本原因之一。因此在近视预测中，始终离不开眼轴长度这个词。正常人的眼轴长度出生约18mm，3岁时约22.8mm，成人约24mm。一般情况下，眼轴每增长1mm，近视度数就会增加250~275度。
03 什么是远视储备值？
除了眼轴长度，近视预测中还有一个关键数值，那就是“远视储备值”。通过医学验光，可以看到孩子现在有多少“远视储备值”。
据了解，正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值，通过检查，如果孩子的远视储备在正常范围内，就不用太过担心近视问题，继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多，家长就需要特别注意孩子的用眼情况，对孩子用眼习惯进行及时干预。
04 近视无法治愈，预防是关键！
目前来说，真性近视是无法治愈的，近视预防才是关键。注意 “近视可防、可控、不可治。”然而，很多家长爱子心切，盲目听信误导广告，最终不仅花了冤枉钱，还导致孩子错失最佳防控时机。
05 日常科学防控近视攻略
多参与户外活动
每天日间户外活动2小时以上是有效的预防手段，这是因为户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺从而抑制眼球的增长。
减少近距离用眼
减少近距离用眼时长也对预防近视有着重要作用。过久的近距离用眼会造成睫状肌过度紧张或痉挛引起眼疲劳从而造成近视发生发展。研究表明，每天近距离用眼超过2小时的儿童近视发生率是近距离用眼低于2小时儿童的1.5倍，所以减少近距离用眼时长，间断用眼充分休息也可以预防近视，当然正确的读写姿势也是十分必要的。
合理的饮食和作息
不挑食、不偏食、拒绝甜食、营养均衡对近视的预防也很重要。这是因为甜食摄入过多、饮食结构过精、偏食、挑食、硬质食物摄入过少、大量食用油炸食品等会造成多种元素和微量元素的缺失进而导致近视的发生。除此以外，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；打乒乓球等体育活动有利于增加双眼的调节灵敏度，适量的运动也可以增强体质，对预防近视也有所帮助。
运用5P近视管理模式
预防近视一定要管住跟近视相关的行为。爱尔海得视眼科提出了“5P近视管理模式”。
