都成年了，近视度数怎么还在涨？
成年以后近视度数就不太变了，
但在肆意挥霍眼睛的情景下，
即便已经成年近视度数也有可能会加深。
很多朋友打开体检报告往往会发现，
近视度数不仅在蹭蹭涨，
有时一只眼涨幅的情况更为明显
双眼近视度数的差距也在越拉越大。
这究竟是为什么呢？
小爱将带你现场破案，为你揭晓！
很多打工人哪怕加班到凌晨，
回家后也要瘫在床上追一追心爱的爱豆、
刷一刷综艺、逛一逛B站，
通过报复性“熬夜”安抚自己劳累的内心。
刷得时间久了，
眼睛长时间处于近距离工作状态，
很容易导致眼睛调节功能下降，
引起视疲劳等情况，
若积累到一定程度，
则可能出现近视加深等风险。
而侧躺在被窝里追剧，
很容易造成单眼近视度数突飞猛进，
遥遥领先于另一只。
导致两只眼睛视力出现偏差，
造成屈光参差。
很多人以为度数不涨镜片就不用替换，
其实镜片也是有寿命的，
若镜片出现磨损、刮花、老化等情况，
镜片光学性能会逐渐下降，
配戴时会损耗视物清晰度。
眼镜戴久了，
很容易出现镜腿一高一低、
总在鼻梁上下滑动等情况，
容易造成眼镜和眼睛
的视觉中心偏离，
长时间下来，反而会伤害眼睛，
建议定期对镜架维护修缮。
长时间配戴一副镜片，
镜片度数可能与眼睛度数不匹配。
眼睛没有得到正确的屈光矫正，
主观感觉视力变差，
很可能造成视疲劳或视力下降等情况。
许多近视星人不习惯全天配戴眼镜，
总是脱脱戴戴，
若总是模糊地将就着、眯眼看，
我们大脑视觉神经就会默默进行调整，
造成视觉清晰的“假象”
建议要每天配戴眼镜哦。
这属于眼睛内部发生的病变，
具体表现为持续加深并且增加急速。
如果发现自己的近视增长
每年都大于100度，
就要考虑这个问题，
尽快去医院做全面的眼健康检查。
减少近距离用眼
但如果实在没办法，需要长时间超负荷工作时候，记得多眨眼，每分钟 15～20 次。
多休息，记住「20-20-20」
原则：工作20分钟，往20英尺（6米）远处看20秒休息一下。
调整屏幕位置，
眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右；
定期视力检查
想要稳住眼健康，定期视力筛查是关键，建议大家每年进行一次眼健康检查，及早发现，及时进行矫正。
