注意，这五种食物是“护眼利器”，开学前一定要让孩子多吃！
俗话说，民以食为天
中国人最讲究食补
还一年四季都不重样
那么，有没有什么食物可以
补救我们的视力呢
别说，还真有
这次我们就来介绍五款对眼睛好的食物
开学前记得要让孩子多吃哦！
01
菠菜：菠菜里含有丰富的叶黄素，而叶黄素能够减少眼睛“视网膜黄斑变性”的可能性。此外，它还蕴含钾、钙和镁，是预防近视的好帮手。
02
芒果：芒果富含多种维生素，尤其是维生素A含量居水果之冠，而维生素A也被叫做“视黄醇“”，对长期佩戴隐形眼镜，或长时间盯着电脑屏幕看的人来说十分有益。
03
鸡蛋：鸡蛋中的维生素B2、维生素A、蛋白质等都可以帮助孩子增强视力，另外，鸡蛋中的胆碱有助于提高记忆力，使注意力更集中，对于用脑多的上班族和学生也大有益处哦。
04
蓝莓：蓝莓中含有一种蓝色色素，有助于纾解眼睛问题，对于经常感到眼疲劳、夜间视力不良的学生/上班族，有着不错的护眼功效。而保护眼睛需要摄取的维生素B2，维生素A和胡萝卜素，蓝莓也都含有。
05
枸杞：枸杞自古就被人们用于明目，俗话说“想要眼睛亮，常喝枸杞汤”，所以老百姓又把枸杞子叫做明眼草子，可用于预防近视眼、消除眼疲劳。
怎么样？光是看到这些图片
有些吃货大概就哈喇子流满地了吧
但这里我们也要提醒各位小伙伴
要想有健康明亮的大眼睛
食物并不能解决根本问题
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温馨提示：食物只能预防近视，缓解视疲劳，但近视一般是眼轴变长引起的，是眼球结构性改变，吃东西并不能缩短眼轴，更不可能逆转近视。
如果孩子已经近视，最最最关键的还是
及时采取有效措施减缓近视的发展速度
避免孩子发展成为高度近视！
具体措施如下：
同时对于近视进展特别快的青少年儿童，建议首选OK镜来控制近视。
必须强调的是，角膜塑形镜（OK镜）验配必须在有资质的机构、专业医生的监控下进行！
因此，希望更好地保证OK镜效果的小伙伴，需要选择有相关资质、验配资格证，以及专业的验光设备和检验流程的机构。
