不同的光线对眼睛的影响很大！孩子在家学习需要科学护眼
眼睛，是通往世界大门的窗口；
而光线，是让这扇窗口打开的钥匙！
没有光的世界，是黑暗的；
没有光的视界，是黑白的！
眼睛，其实就是光的感应器
将自然的光影魔术读取
形成视觉信息呈现给大脑
光，和眼睛是离不开的好伙伴
没有光的地方，眼睛也将失去作用
然而眼睛是很脆弱的器官
在接收外界光线的时候，
如果没有平衡照顾好
很容易受伤
那么——
该如何让眼睛与光好好相处呢？
今天，我们就来聊聊光和眼睛的那些小事
光对眼睛的影响
平时，我们看书写字的时候，要有合适的光线，才能看的清楚，看起来舒服。因为瞳孔有类似照相机的光圈作用，瞳孔的开大与缩小，可以控制进入眼内的光线。光线强烈是瞳孔缩小，光线暗淡是瞳孔扩大。如果长时间在强烈光线下看书（比如太阳光），瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉疲劳，眼球胀痛，甚至头晕目眩；光线暗时，时间一久，睫状肌就会因疲劳，产生痉挛，出现视物模糊、眼胀、眼痛、头痛等眼睛疲劳症状。
合适的光线布置
阅读光并不是越亮越好，不是给孩子在光亮通透的地方看书就不会影响视力。其实，阅读的光线很重要，太亮了不行，太暗也不行。除了很多人都会注意到的光线的明暗，看书时左右眼光线明暗的均衡也是非常重要的。
对人而言最佳的阅光源是上午10点左右的散射自然光。其具有如下物理特征：
在家用眼
所以，在夜间/光线不充足用眼需注意：
1、保持明亮
合理的家庭灯光配置应该同时满足孩子和老人的用眼需求，保持明亮。
2、两处光源
课桌/自习桌的灯光配置：最好同时开两处灯，房间大灯+课桌台灯且房间大灯距离桌面的距离不应低于1.7米，台灯最好放在书桌左上角。
3、注意环境亮度
夜间观看电视、电脑屏幕等，需要有周围环境亮度，并且环境亮度约等于屏幕亮度。
4、自然光很重要
长期待在家里学习，眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。专家叮嘱，预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙，往往户外活动多的人，不容易发生近视。因此最好每天保证1-2小时户外活动。目前疫情下不能保证户外运动时间，可以在家里阳台休息活动，多望望远处。
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