孩子过度用眼，也有可能患上干眼症！
看手机、玩电脑、刷视频，孩子很快乐，但眼睛也很遭罪！除了近视防控问题以外，家长也要关注小朋友的干眼症问题。
小朋友为什么容易得干眼症？
干眼症是最常见的慢性眼病之一。年轻人容易得干眼症主要原因是过度用眼和经常熬夜。而儿童得干眼症主要是由于以下四个方面：
眼表组织结构脆弱
儿童因眼表组织结构脆弱，过敏发生率比较高。过敏会影响整个眼表上皮细胞，进而影响泪液中黏蛋白层，导致泪膜不稳定，影响眼表，引发干眼。
抵抗力较弱
儿童的抵抗力比较弱，自我反应及保护性差。在现代社会进步和发展的同时，空气污染严重，PM2.5增加等环境问题，成为了儿童易患干眼症的重要因素。
用眼过度
伴随着电子产品的应用，孩子每天盯着电子屏幕的时间已远远超出正常时间范围。当孩子长时间看着电子屏幕，注意力高度集中，眨眼次数会减少，导致眼表暴露增加，泪液蒸发速度加快，从而导致干眼。
维生素A摄入不足
儿童长期挑食、偏食，可导致体内维生素A的摄入和储存不足。
维生素A可维持人体上皮组织正常代谢，预防角膜干燥、退化，因而缺乏维生素A或间接导致干眼症。
儿童干眼症有哪些症状呢？
频繁眨眼、揉眼、眼睛发红。眼睛干涩、有灼烧感、疲劳感、畏光、眼痒。偶尔还会出现流泪、分泌物增多等症状。
少数的儿童干眼症，眼睑摩擦眼球比较频繁，会造成眼表的角膜上皮出现缺损，引起眼睛充血、疼痛等症状，严重的可能会对视力产生影响，导致儿童视力下降。
如何提前预防干眼症？
（1）保持合理用眼习惯
（2）减少使用手机、ipad、电脑等电子设备的时间。
（3）近距离用眼坚持20-20-20护眼法则，持续用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，可以缓解眼睛的疲劳。
（4）多参加户外活动，保持充足的睡眠，也可以预防干眼。
（5）良好的饮食习惯，日常饮食要保持多种维生素、微量元素、蛋白质等的营养均衡，减少零食和含糖饮料，增加维生素A和必需脂肪酸的摄入，可多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼等。
爱尔海得视眼科温馨提醒：
如果孩子出现频繁揉眼、眯眼或眼睛发红、畏光等异常情况，家长就要警惕孩子是否有干眼问题。此时，切勿乱用眼药水，应带孩子前往正规的眼科机构进行检查。
