每5个人就有1个干眼症患者，你中招了吗？
入秋以后，天气干燥，眼睛开始感到有点干涩，甚至发痒、发疼、畏光、流泪，爱尔海得视广州近视矫正中心提示您可能是患上了干眼症。
目前我国每5个人就有1名干眼症患者，干眼症已经成为继近视眼之后又一国民眼健康问题。工作环境以及不良的用眼环境与行为习惯，我国干眼发病率呈逐年上升态势，并呈现年轻化趋势。
角膜前有一层液体的薄膜叫泪膜，能润滑眼球，保持眼球表面湿润，泪液的质或量出现异常时，泪膜稳定性便会下降，从而患上干眼症。
现在上班一族，每天长时间对着电脑工作，会导致泪液蒸发过快，引起眨眼频率降低，并且上班环境一直开空调，也会加速泪液的蒸发，引起眼睛干燥。
此外，中老年人，糖尿病等慢性病患者，孕妇，爱化妆的小姐姐，户外运动爱好者，吃货等都是不同程度的易感人群。
患上干眼症后，不能盲目的自己使用滴眼液，使用不当，不仅起不到缓解和治疗作用，还可能破坏眼睛的自我保护功能，一定要及时到爱尔海得视眼科诊所就诊。
日常自我眼睛护理也相当重要，爱尔海得视广州视力矫正中心建议您做好以下几点，对缓解干眼症很有帮助：
1、健康饮食——减少高脂饮食，高脂饮食会带来眼部油脂分泌过旺，减少泪液分泌；多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含各种维生素和叶黄素，能有效缓解干眼症状，促进泪液分泌。
2、改善用眼环境——打工人平时工作离不开电脑和各种电子产品，每50分钟休息一下，眺望远方，或者走动一下，让眼睛离开屏幕，同时工作环境要保持空气流通和增加空气湿度。
3、多做“眨眼操”——眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛，还能促进睑板腺分泌的脂质排出，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性。眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，每天都要进行10次正确的眨眼操训练，平时也有意识地增加眨眼频率，达到预防干眼症效果。
爱眼就要多关注眼部健康，爱尔海得视广州视力矫正中心为您的视力保驾护航！
